كم ساعة نوم يحتاجها طفلك

يستاءل الكثير مـن الأمهــات عن الوقت الكافي الذي يحتاجه الطفــل

ليحصـل على القــدر الكــافي من النــــــوم - وهــذا ســوال هـــام الى حد كبيــــر,

لأ ن عدد الســـاعات التي ينامهــا الطفــــل تشكل عاملا هاما في صحته الجسديه والنفسيه

وقد اظهــــرت الدراســـات ان نقص نوم الاطفال لفتــره معينه,

حتــى لو كـــان هذا النقص ساعه واحده يؤثــر سلبا على مدى يقظته وانتباهه ووظائف دماغه,

كمايزيد من احساسه بالارهاق في المساء ولهذا من المهم أن تنتبه الأم الى اجمالي عدد

الساعات التي ينامها طفلك في اليوم الواحـــد


وفي مايلي لك - سيدتي - فكره عامه عن عدد ساعات النوم التي يحتاجها اليها طفلك

في اليوم الواحد خلال مراحل عمريه مختلفه (من الشهر الاول الى 5 سنوات)

ويمكن اعتبار هذه المعلومات دليلأ ارشاديا عاماً .

مع الأخذ بعين الاعتبار أن الاطفال يختلفون اذ يحتاج البعض

لعدد ساعات اقل او اكثر من البعض الأخر لكــن

الغالبيه العظمى من الاطفال يحتاجون لساعات

نوم تقع ضمن الارقام المحددة في الجدول التالي.

من المهم الاشارة هنا الى ان الاطفال المولودين حديثا

لايمكن تجيد عدد ساعات نوم ليلية او نهارية

لهم الى ان يصلوا الى سن شهر تقريبا

ويحتاج حديثو الولاده عاده من 16 الى 18ساعه

نوم يوميا مقسمه على 6 الى 7 فترات

يسلموا على المعلومات الرائعة والمفيدة


دائما متألقة بابداعتك

تلمى على الموضوع الرائع